Psychologie
Studentům z FF UK pomáhá terapeutický poník
Nový semestr je v plném proudu i ve čtvrtém patře budovy Filozofické fakulty Univerzity Karlovy na náměstí Jana Palacha, kde loni v prosinci došlo k tragické střelbě. Studentům i pedagogům tam dělá společnost terapeutický poník Monty. Cílem je pomoct jim se uvolnit a ulevit jim od stresu. Poníka do školy pravidelně vozí hipoterapeutka Petra Jandová […]
číst více
Univerzity začínají řešit duševní pohodu studentů
Ke studiu na vysoké škole se často váže stres kvůli zkouškám, penězům, nebo nedostatečné rovnováze mezi osobním a studijním životem. Školy začínají studentům vycházet vstříc a pomáhají jim potřebnou rovnováhu nalézt. Je nejvyšší čas. Podle výzkumu společnosti GTS Alive až 75 procent středoškoláků a vysokoškoláků bojuje se stresem a úzkostí. Například Vysoká škola ekonomie a […]
číst více
Kvůli pandemii koronaviru dětem zestárl mozek. Dívkám třikrát tolik
Výzkum amerických vědců odhalil, že během koronavirových lockdownů dětem výrazně zestárl mozek. Chlapcům v průměru o 1,4 roku víc, než bylo v daném věku očekávané, dívkám dokonce o 4,2 roku. Testů se zúčastnily děti od 12 do 16 let. Výzkumníci shromáždili 160 snímků z magnetické rezonance mozku lidí ve věku 17 let vyhotovených v roce […]
číst více
Jak si udržet motivaci, když nejste studijní typ
Možná nejste z těch, kteří hodiny leží v knihách a pečlivě se připravují na každou dílčí zkoušku. Možná hledáte motivaci, prokrastinujete a nemůžete se k učení dokopat. Jak najít motivaci, když nejste studijní typ? A je vůbec možné, abyste to všechno zvládli? Plánujte První a možná nejdůležitější věc, kterou musíte při studiu zvládnout, je efektivní plánování a rozložení […]
číst více
Sociální život na vysoké škole: Jak se seznámit a zapadnout
Přechod na vysokou školu je velkým krokem v životě každého studenta. Nové prostředí, nové výzvy a noví lidé – to všechno může být zároveň vzrušující i stresující. Jedním z klíčových aspektů úspěšného vysokoškolského života je sociální integrace. Jak se tedy seznámit s novými lidmi a zapadnout mezi ně? Přinášíme vám několik tipů, které vám pomohou […]
číst více
Sedm způsobů, jak si procvičit mozek i během léta
Letní prázdniny jsou obdobím odpočinku, zábavy, a hlavně přestávky od studia. To však neznamená, že by vaše hlava musela celou dobu zahálet. Pokud budete procvičovat mozkové závity zábavnou formou i během léta, budete skvěle připraveni na nadcházející akademický rok. Hrajte šachy Hraní šachů posiluje strategické myšlení, schopnost řešit problémy, i trpělivost. Když navíc hrajete se […]
číst více
Vytyčte si cíle a buďte ve větší pohodě ve škole i v osobním životě
Cíl můžete vnímat jako pomyslnou hranici, kterou chcete překročit, nebo jako nějaký konkrétní stav, kterého chcete dosáhnout. Abyste se mohli ve studiu i v životě posouvat dál, musíte ale nejprve přesně zjistit, jaké vaše cíle vůbec jsou a jasně a logicky si je vytyčit. S tím vám může pomoct několik metod. Pro klasifikaci cílů se používají různé […]
číst více
Negativní emoce a spousta otázek. Na koho se studenti můžou obrátit?
Během studia na vysoké škole může nastat chvíle, kdy budete potřebovat něčí pomoc. Možná si nebudete vědět rady s něčím ohledně studia, nebo se jen budete chtít svěřit se svými starostmi. Na koho se tedy jako student můžete obrátit? Poradenské služby Prakticky každá vysoká škola má vlastní poradenské centrum. Pomůže vám s nejasnostmi ohledně plnění předmětů, požadavků […]
číst více
Jak se mám učit? Teorie mnohočetné inteligence může pomoct
Americký vývojový psycholog Howard Gardner vytvořil teorii mnohočetné inteligence už před 30 lety. Od té doby na ní navázalo nespočet výzkumníků. Teorie se využívá mimo jiné i v pedagogice a ve vzdělávání. Jak nám tedy její znalost muže pomoct lépe se učit? Gardner ve své teorii tvrdí, že se u každého člověka dá rozlišit několik různých […]
číst více
Proč začít s mindfulness: Soustředění, pohoda i lepší známky
Mindfulness neboli všímavost znamená záměrně věnovat pozornost přítomnému okamžiku. Pomáhá vyrovnat se s negativními emocemi, úzkostnými stavy, nebo stresem. Zároveň má pozitivní vliv na naše soustředění. Rozhodně tak patří mezi dovednosti, které stojí za to osvojit si při studiu. Mindfulness není něco, co se naučíme přes noc, ale pomocí jednoduchých cvičení se dá rozvíjet a postupně osvojit. […]
číst více
