Spánek
Spánek regeneruje tělo i mysl a je klíčový při učení
Člověk potřebuje spánek stejně jako jídlo a pití. Bez něj nedokáže vnímat vnější podněty nebo zvládat sociální interakce. Chronický nedostatek spánku …
číst více
Osm rad, jak konečně vstát včas na ranní přednášku
Říká se, že pokud chce člověk být co nejproduktivnější, měl by vstávat brzo. Někdy také nemáme na vybranou, když nás čeká brzká přednáška, nebo musíme …
číst více
Spánková deprivace: neobvyklé příznaky, na které si dejte pozor
Učení po nocích, večírky a časné vstávání na přednášky – to všechno způsobuje, že studenti spí málo a jejich spánek nebývá dostatečně kvalitní. …
číst více
Kvalita spánku ovlivňuje výkony studentů i žáků. Ti čeští nespí dost
Více než 40 procent žáků ve věkové kategorii 11 až 15 let nespí dostatečně dlouhou dobu. Vyplývá to z průzkumu Univerzity Palackého v Olomouci (UPOL). …
číst více
Jakub Bína radí: Co jíst při učení
Konec semestru i školního roku je na obzoru a začíná období sezení u počítače, nad knihami a stohy papírů se zvýrazňovačem v ruce. Jak se ale …
číst více
Spánek – ztráta času?
Kafe, Red bull, tabulka čokolády, kafe, energetická tyčinka, kafe, Shock, kafe, kafe… je vám tento jídelníček povědomý? Pak zpozorněte. Nejste-li …
číst více
Mnemotechnické pomůcky: berličky pro paměť
„Oh Be A Fine Girl, Kiss Me,“ šeptal při písemce nenápadně student své spolusedící v lavici. Ale dívenka nešpulila rty k polibku, místo toho začala …
číst více
